blog: 3 Traps Raket

Zoals inmiddels bekend zet ik mijn 3 eenheid, mentaal, fysiek en voeding in tijdens mijn coaching.
Het is mijn overtuiging dat je hier meer resultaat mee behaald dan als je maar op een of twee facetten aanpakt. Er is zoveel connectie met elkaar dat het uitsluiten van een van deze onderdelen eigenlijk betekent dat je jezelf tekort doet.

Zonder goede voeding en de juiste beweging functioneer je mentaal minder. Zonder de juiste grondhouding zal je minder goed voor jezelf zorgen qua voeding, beweging, etc.
Mijn maatwerk pakketten zijn zodanig ingericht dat de juiste hoeveelheid aandacht wordt gericht op ieder van deze vlakken. Met andere woorden, bij de een zal er meer aandacht moeten worden besteed aan het mentale aspect. Denk daarbij aan werk / privé balans, time management, nee kunnen zeggen, prioriteiten stellen. Terwijl bij de ander meer gewerkt zal moeten worden aan functioneel bewegen of juiste voeding.
Onder functioneel bewegen versta ik, past de manier van sporten bij jou persoonlijke doelen en ontwikkeling. Zo kan voor de een een boswandeling het juiste resultaat hebben, als daardoor ontspanning in de geest ontstaat, minder stress ervaring en levensvraagstukken beantwoord kunnen worden.

Als je tijdelijk even je woede kwijt moet zou je aan boksen kunnen denken. Ik zeg tijdelijk, omdat voor de echt oplossing van woede moet je vooral naar binnen durven kijken in plaats van je emotie tijdelijk naast je neer zetten en maar rammen op die zak.

Het onderwerp voeding is natuurlijk al honderden keren uitgemolken en steeds aan nieuwe trends en inzichten onderhevig. Dan zijn gezonde vetten weer hot en dan weer superfoods. Begrijpelijk zie je door de bomen het bos af en toe niet meer. Waar ik mensen bij help is samen met een deskundige kijken naar het persoonlijke plaatje in combinatie met het boodschappenlijstje en vooral bewust maken.
Zo kan iemand zelf ervaren wat prettig is en lekker. Het is dus geen tijdelijk dieet (want die houden een keer op, en dan?), maar een levensstijl die tot in einde van jaren vol te houden is.

Beleving van vitaliteit heeft alles te maken met input. Je haalt uit het leven wat je er in stopt. Zowel met voeding, beweging en gedrag. Is het ‘fair’ om veel te verwachten als je er weinig in stopt?

Klaar voor verandering? Ik ben klaar voor jouw verandering!

Aanmelden nieuwsbrief

Aanmelden

Contact

Ik werk uitsluitend op afspraak. U kunt zich aanmelden voor een gesprek middels het invullen van het contactformulier, of u kunt bellen op onderstaand telefoonnummer.

Ik ben bereikbaar op telefoonnummer (+31) 06 36 39 91 55. Bij afwezigheid of bezettoon kunt u een bericht inspreken en zal ik zo spoedig mogelijk contact met u opnemen.

Verschoor Coaching
Schinkelse Baan 1
2908 LE  Capelle aan den IJssel
t. 06 36 39 91 55


heeft u vragen?

Mijn verzoek is
een afspraak maken
informatie over coaching
informatie over workshop, training of lezing
Versturen