blog: VITALITEIT

Jaloersmakend, personen die bruisen van vitaliteit en kracht. Het lijkt of ze alles aankunnen in het leven. Maar wat is vitaliteit eigenlijk en waar is het van afhankelijk?

Vitaliteit is afgeleid van het Latijnse woord 'Vita', wat leven betekent. Vitaliteit duidt op het bruisen van energie, je sterk en fit voelen en het beschikken over een grote mentale veerkracht en veel doorzettingsvermogen. Het begrip vitaliteit heeft in totaal vier dimensies die met elkaar in balans moeten zijn: fysiek (voldoende beweging, verantwoorde voeding, genoeg slaap), mentaal (persoonlijke groei en ontwikkeling), emotioneel (zelfbewustzijn, samenwerken) en spiritueel (betekenisvol en nuttig bezig zijn). Deze vier dimensies worden soms ook wel als lichaam, hoofd, hart en ziel getypeerd. Vandaar mijn motto; MIND. HEART. MOTION. Vitaliteit is iets waar mensen altijd wel meer van zouden willen hebben: het fijne gevoel van levenslust en energie. 

Helaas kunnen verschillende factoren (o.a. stress, ongezonde leefpatronen, geen nieuwe uitdagingen op je werk, gezondheidsproblemen etc.) zorgen voor een gebrek aan vitaliteit. Vitaliteit toont dan ook een sterke samenhang met gezondheid. Een gebrek aan vitaliteit kan gevolgen hebben voor iemands persoonlijke leven, maar ook voor bijvoorbeeld de organisatie waar iemand werkzaam is. Vandaar dat er op dit moment veel aandacht is voor vitaliteit op de werkvloer. Bedrijven bekommeren zich meer om het personeel. Voorkomen is beter dan genezen, ook in dit geval.

Vitale mensen in een organisatie hebben meer plezier en energie in het werk, zijn creatiever en productiever, voelen meer betrokkenheid en verzuimen bovendien minder. Dit is de voornaamste reden dat veel organisaties zich steeds meer gaan richten op een vitaliteitsbeleid: het personeel (en daarmee de organisatie) door middel van nieuw beleid vitaler maken. Dit kan op verschillende manieren, een aantal bekende voorbeelden zijn o.a.: checks op het gebied van gezondheid of werk-privébalans, het promoten van sport, een actief opleidingsaanbod, inrichting van de werkplek, arbeidsvoorwaarden etc. Vitaliteitsbeleid gaat vaak samen met gezondheidsbeleid en is steeds vaker een onderdeel in het moderne bedrijfsleven.

Wil je ook werken aan je vitaliteit? Ik maak een persoonlijk traject voor je. Of een teamtraject voor bedrijven.